Har du nogle gange svært ved at ”mærke” dig selv?

I sansetimen udfordrer og stimulerer vi vores sanser, og vi lærer der igennem os selv bedre at kende – hvad synes jeg egentlig selv er rart, ulækkert, grænseoverskridende, afslappende?

Måske arbejder vi med følesansen og laver en bane af forskellige materialer i baljer, som vi træder i – f.eks. kaffebønner, vat, rå pastaskruer, iskoldt vand, tomater der skal smadres og meget andet. Måske sidder vi i fodbad og skiftes til at give hinanden massage.

Vi kan spise smagsprøver med bind for øjnene – vi definerer smage, konsistens, lugte, temperaturer og følelser der relateres til oplevelser med de enkelte sanseindtryk.

Vi lytter til forskellige typer musik der giver os oplevelser og følelser, og vi taler sammen om det og hjælper hinanden med at sætte ord på.